섬유질이 많은 껍질은 그대로 먹어주면 비만은 오지 않는다. 섬유질은 정장작용을 활발케 하고, 장벽을 통해 흡수되는 지방을 훑어내리기 때문에 흡수가 덜 된다. 지방은 단백질보다 배가 넘는 칼로리를 갖고 있다. -김해용 오늘의 영단어 - purification : 정화, 깨끗하게 만듬오늘의 영단어 - prove : 증명(하다)오늘의 영단어 - downplay : 경시하다, 무시하다오늘의 영단어 - forewoman : 여감독, 여직장, 여공장 올바른 자는 자기의 욕망을 조정하지만, 올바르지 않은 자는 욕망에 조정당한다. -탈무드 오늘의 영단어 - latter : 후자, 나중에 언급된 대상 <---> former : 전자미래는 누구의 것도 아니다! 미래는 오직 신의 것일 따름이다. -위고 오늘의 영단어 - reap : 수확하다, 획득하다, 보답받다오래 전 과거가 잊혀지지 않고 생생하게 기억나는 것은, 달리고 싶을 때마다 정강이에 무거운 옷이 달라붙는 것과 같다. -메어리 언틴